ketahui manfaat dan efek samping Mandi malam hari

Mandi pada malam hari merupakan hal yg tidak lazim dilakukan! akan tetapi ada sebagian orang, aktivitas tersebut sering dilakukan dengan berbagai alasan. Sebenarnya boleh tidak mandi malam hari dan kira-kira apa manfaat dan efek samping bila hal tersebut dilakukan secara terus menerus?…

Kebanyakan orang mengatakan mandi pada malam hari sangat berbahaya trhd kesehatan terlebih hal tersebut sudah menjadi rutinitas dan mandi menggunakan bukan air hangat, akan tetapi pernyataan tersebut belum sepenuhnya benar, sebab belum ada satu diantara sekian penelitian yang mengatakan secara gamblang menyangkut bahaya mandi pada malam hari. Namun , meski begitu bukan berarti mandi pd malam hari bebas dilakukan terutama pd anak bayi.

mandi malam

Manfaat manda pada malam hari

Artikel ini disajikan khusus orang dewasa bukan tidak berlaku untuk bayi & anak-anak.

  • Menyembuhkan alergi dan penyakit asma

Aktifitas yang padat maupun jam kerja kantor tinggi yang mengharuskan pulang lebih lambat membuat mereka sampai dirumah malam hari, hal ini menjadi dilema apakah sesampai dirumah masih menyempatkan untuk mandi atau tidak! untuk sebagian masih menyempat-kan mandi akan tetapi sebagian dari mereka mengurungkan dengan berbagai alasan seperti capek, dingin dan lainnya.

Untuk anda yang memiliki riwayat penyakit asma, alergi terhadap debu dan ruam kulit, dianjurkan mandi pada malam hari. Menurut Dr. Amy Shah, debu yang menempel pada kulit dan rambut dpt menyebabkan timbulnya penyakit asma dan alergi (liputan6com).

 Mungkin anda tidak pernah membayangkan perlengkapan tubuh yang anda gunakan seperti body lotion, minyak rambut maupun minyak wangi bila tidak dibersihkan dengan cara mandi kemungkinan besar produk kecantikan yang menggunakan bahan kimia akan menempel pd kulit yg bisa memperburuk  ruam maupun jerawat yang kamu miliki.

Manfaat lain yang diperoleh mandi sebelu tidur dapat membawa dampak baik terhadap tubuh anda, akan tetapi air yang digunakan sebaiknya air hangat, sebab mandi dengan air hangat dapat menenangkan otot-otot yg letih seharian.

  • Bila waktu-nya tepat manda pada malam hari dapat membuat tidur lebih pulas

Masih dari liputan6com sebuah penelitian dilakukan, mandi pada malam hari 1/2  jam sebelum waktu tidur, sementara waktu yang dibutuhkan untuk mandi kurang lebih 20 menit dan maksimal 1  jam, sehingga menjelang tidur tubuh terasa lebih dingin dan bersih.

Suhu cukup berpengaruh untuk memperoleh tidur yg nyenyak, suhu yang dingin sehabis mandi muncul keinginan untuk tidur. Ketika pagi hari hingga siang haru suhu tubuh secara alami meningkat sementara pada sero hari akan menurun. Bilamana suhu tubuh menurun itu pertanda rasa ngantuk akan datang sementara suhu tubuh masih tinggi dapat mengganggu/susah tidur. (lihat: efek samping kurang tidur)

  • Terhindar dari penyakit kulit

Selain dapat menghilangkan asma dan alergi manda pada malam hari juga bermanfaat untuk anda yang mengalami masalah kulit. Aktivitas seharian yang tinggi memungkinkan kuman/kotoran yang menempel pada kulit dapat menimbulkan bibit-bibit jamur seperti panau maupun sejenis penyakit kulit lainnya. Sekali lagi upayakan mandi dengan air hangat

  • Dapat memperlancar aliran darah

Percaya atau tidak Mandi dengan air hangat pada malam hari juga dapat memperlancar peredaran darah dan membuat otot otot lebih rileks.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *