Ada banyak hal yang perlu Anda ketahui, terutama jika Anda hamil pertama kali. Tentu saja, Anda perlu mendiskusikan beberapa hal dengan dokter Anda. Jadi, bersiaplah untuk perjalanan yang indah ke depan.

Hal Penting Tentang Kehamilan Pertama Kali

Inilah daftar 20 hal penting yang perlu diketahui tentang kehamilan, terutama jika Anda kebetulan menjadi ibu pertama kali. Mengikuti langkah-langkah keselamatan akan membuat kehamilan menjadi bagian kehidupan yang paling menyenangkan dan mudah diingat.

1. Tanda yang mengkonfirmasi bahwa Anda sedang hamil:

Dalam kegembiraan hamil bayi, berkali-kali, gejala yang salah menyebabkan kebingungan. Pahami bahwa ada beberapa tanda solid yang menunjukkan bahwa Anda sedang hamil. Salah satu cara untuk mengkonfirmasi kehamilan Anda adalah dengan melakukan tes urine berbasis rumah menggunakan peralatan yang tersedia di pasaran. Anda juga bisa mendapatkan tes kehamilan yang dilakukan oleh dokter. Kedua, ada beberapa gejala awal kehamilan biasa, yang bisa meratifikasi kehamilan Anda. Anda bisa merasakan mual, sakit punggung, mengalami perubahan suasana hati, menderita payudara yang lembut atau bengkak, mengidam makanan tertentu, dan tentu saja, Anda merindukan masa menstruasi Anda.

Pastikan bahwa Anda hamil sangat penting. Jika tes kehamilan di rumah menunjukkan hasil yang tidak jelas, Anda harus pergi ke ob-gyn untuk memastikan kehamilan Anda.

2. Kunjungan ke dokter untuk perawatan

Banyak pasangan mengunjungi dokter bahkan sebelum merencanakan bayi hanya untuk memastikan kehamilan pertama mereka sehat dan tanpa komplikasi. Begitu Anda mengkonfirmasi kehamilan Anda, penting untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur. Pilih ginekolog terbaik dan jangan pernah melewatkan pemeriksaan bulanan. Ini membantu mengukur kesehatan ibu dan bayi. Selain itu, juga perlu untuk mencegah gangguan perkembangan pada tahap awal itu sendiri

3. Memahami riwayat kesehatan keluarga:

Ini adalah salah satu hal yang paling penting untuk diingat selama kehamilan. Begitu Anda hamil, sebaiknya Anda mendiskusikan kehamilan ibu, nenek, atau bibi Anda. Ini membantu Anda belajar tentang kelainan genetik atau kelainan kelahiran di garis keluarga. Informasi seperti ini akan mempersiapkan Anda untuk masalah potensial dan melakukan tindakan pencegahan jika diperlukan

4. Vaksinasi itu penting:

Dengan setiap penunjukan antenatal, dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang suntikan vaksinasi yang harus Anda lakukan selanjutnya. Jadilah itu tetanus biasa atau suntikan flu, ambil tembakan tanpa gagal. Vaksinasi akan mencegah Anda jatuh sakit. Ingat, beberapa penyakit pada ibu hamil baru dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental janin secara serius. Jadi, tetap aman, tetaplah yakin.

Ada mitos bahwa vaksinasi ibu hamil dapat menyebabkan risiko kesehatan bagi bayi. Namun, ada bukti untuk membuktikan hal ini. Tinggal dilemahkan virus dan vaksin bakteri hidup tidak disarankan selama kehamilan. Manfaat vaksinasi wanita hamil melampaui potensi risiko

• Vaksin Hepatitis B – Berisi hbsAG yang tidak menular; tidak mungkin menyebabkan risiko pada janin
• Hepatitis A – Inaktivasi vaksin mirip dengan Hepatitis B; Disarankan dalam kondisi berisiko tinggi
• Vaksin influenza yang tidak aktif – Harus diberikan sebelum musim flu dimulai
• Tdap atau Tetanus, Difteri dan Pertusis – Diberikan antara 27 sampai 36 minggu masa kehamilan
• Meningokokus (MenACWY dan MPSV4)
• Vaksinasi tidak disarankan –
• Vaksin Influenza Live Attenuated (LAIV)
• Human Papilloma Virus (HPV)
• Campak, Gondok dan Rubela (MMR)
• Vaksin Polio (IPV)

5. Mengetahui usia kehamilan Anda:

Kehamilan dibagi menjadi tiga tahap, masing-masing terdiri dari tiga bulan, disebut trimester. Dengan setiap tahap yang lewat, perubahan fisiologis terjadi di tubuh Anda dalam bentuk perubahan hormonal, tekanan darah volatilitas, pernapasan, dan metabolisme. Orang harus memantau perubahan semacam itu dari awal kehamilan untuk memahami tahap-tahap lain dan kemajuan Anda melalui mereka. Hal ini juga perlu untuk mengetahui tanggal jatuh tempo pengiriman Anda, yang sebagian besar ditentukan dari tanggal siklus menstruasi terakhir Anda. Pengiriman normal bisa terjadi antara 37 dan 40 minggu

6. Perdarahan dapat terjadi selama kehamilan:

Biasanya pertanda kehamilan pertama dianggap sebagai periode yang tidak terjawab. Namun, beberapa wanita berdarah pada tahap awal kehamilan, menimbulkan kebingungan jika mengalami menstruasi.

Perdarahan semacam ini terjadi saat telur bergerak ke tuba falopi dan masuk ke dalam rahim, di mana ia menanam ke lapisan rahim (pendarahan implantasi atau bercak). Cara terbaik untuk mengenalinya adalah dari warnanya. Hal ini sering berwarna coklat atau pink kontras dengan warna merah darah menstruasi biasa. Meski bukan faktor yang mengganggu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

7. Berapa berat badan yang normal?

Kebanyakan wanita khawatir tentang kenaikan berat badan selama kehamilan mereka untuk pertama kalinya dan sangat ingin kehilangannya pada awal kehamilan pasca persalinan. Penambahan berat badan Anda tergantung pada BMI Anda (indeks massa tubuh) sebelum kehamilan. Jika Anda kelebihan berat badan saat hamil, maka Anda disarankan untuk memberi kalori lebih sedikit daripada seseorang yang memiliki berat badan normal. Ide dasarnya adalah bahwa janin harus mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh dan memiliki perkembangan yang sehat. Makan makan yang benar dan memahami kebutuhan bayi menjadi prioritas

8. Apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan:

Seiring dengan dosis reguler suplemen vitamin dan kesehatan, Anda harus memiliki makanan bergizi, sehat, dan seimbang. Dokter biasanya menyediakan bagan diet yang tepat sesuai kebutuhan unik Anda.

Selain itu, Anda harus menjauhi produk alkohol dan kafein karena dapat meningkatkan kemungkinan persalinan prematur, cacat bawaan, dan berat badan kurang pada bayi.

9. Aktivitas fisik adalah suatu keharusan:

Latihan rutin sehari-hari Anda memastikan kelancaran fungsi tubuh Anda. Ingat, persalinan adalah proses melelahkan yang menuntut banyak energi. Hanya tubuh yang sehat yang bisa tahan terhadap berbagai tahap persalinan. Latihan juga membantu mengurangi ketidaknyamanan yang biasa terjadi pada kehamilan. Mereka memperkuat otot Anda untuk mengatasi nyeri kehamilan. Hasil menunjukkan, rutinitas latihan ibu hamil yang tepat secara signifikan mendukung perkembangan keseluruhan sistem bayi Anda

10. Ada ketidaknyamanan selama kehamilan:

Menjadi hamil tidaklah mudah. Akan ada ketidaknyamanan sepanjang periode. Kegiatan seperti berdiri atau duduk untuk jangka waktu lama yang bisa Anda nikmati sebelumnya, akan dilarang sekarang atau Anda merasa terlalu sulit untuk melakukannya. Masalah seperti sembelit dan muntah bisa menguras energi Anda. Makan sehat dan mendapatkan jumlah istirahat yang dibutuhkan, bisa membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan

11. Perjalanan selama kehamilan:

Bepergian baik-baik saja pada tahap awal, tapi bisa berisiko karena pendekatan tanggal jatuh tempo Anda. Beberapa maskapai penerbangan tidak mengizinkan wanita pelancong yang berusia lebih dari 36 minggu hamil. Jika perjalanan Anda tidak dapat dihindari, berkonsultasilah dengan dokter Anda dan lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan. Mungkin ada kalanya sertifikat dokter merupakan prasyarat untuk bepergian

Berikut adalah beberapa fakta awal kehamilan dimana dokter Anda menyarankan agar Anda menghindari bepergian:

• Sejarah persalinan atau keguguran pra-kerja
• Beberapa kehamilan (kembar, kembar tiga, atau lebih)
• Tekanan darah tinggi
• Kelainan plasenta
• Gestational diabetes
• Serviks tidak kompeten
• Riwayat perdarahan saat hamil
• Riwayat preeklamsia atau kehamilan ektopik

Jika tidak ada komplikasi ini, dokter mungkin mengizinkan Anda melakukan perjalanan. Sebagian besar dokter mengizinkan perjalanan di trimester kedua namun mungkin meminta Anda untuk menghindarinya selama trimester pertama dan ketiga.

12. Sikap yang benar:

Selalu positif. Pendekatan yang tepat akan membuat Anda cukup kuat untuk menghadapi tantangan di setiap tahap kehamilan. Psikolog menegaskan bahwa dekorasi mental mental sang ibu memiliki dampak yang tinggi pada janin. Bersiaplah ke depan, sebagai ibu yang berpengetahuan luas dapat mengatasi hari-hari sulit setelah melahirkan.

13. Jaga kekhawatiran karir Anda:

Anda mungkin khawatir tentang status karir Anda begitu bayi Anda tiba. Jangan mencoba mendorong karir Anda saat ini menjadi peran baru sebagai ibu. Karier yang menjengkelkan lebih baik dengan keibuan adalah pilihan yang ideal. Anda bisa membangun kembali karir Anda begitu anak Anda tumbuh dewasa dan mandiri.

14. Alokasikan waktu untuk semuanya:

Sebuah studi yang diterbitkan di Journal Of Labor Economics menyebutkan bahwa wanita hamil yang bekerja sampai bulan kedelapan memiliki bayi setengah pon lebih ringan daripada mereka yang berhenti bekerja lebih awal. Kehamilan bisa menjadi tekanan besar pada tubuh Anda, dan karena itu, Anda tidak dapat memaksakan diri lebih dengan pekerjaan. Jika Anda tidak mampu untuk beristirahat dari pekerjaan, sering-seringlah beristirahat di antara keduanya.

15. Pilih tempat kelahiran Anda:

Anda harus merencanakan tempat itu – rumah sakit, panti jompo, dan sebagainya – di mana Anda ingin melahirkan. Penting untuk memilih tempat yang terbaik untuk Anda dan sesuai dengan kebutuhan keluarga Anda. Rumah sakit harus ditentukan oleh keahlian dokter Anda, kredibilitas mereka, jam kunjungan, kebersihan, dan faktor lainnya seperti jarak dari rumah dan lingkungan tempat persalinan. Memilih tempat dengan baik terlebih dahulu dan melakukan kunjungan di sana seharusnya membuat Anda nyaman untuk hari-hari D Anda

16. Apakah terasa sakit saat persalinan

Bila tanggal jatuh tempo Anda mendekat, Anda akan mengalami sakit persalinan. Hal ini diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter dan memahami apa arti ‘pergi kerja’. Hal lain yang harus diketahui saat hamil dan mengidentifikasikannya akan memudahkan Anda menangani pekerjaan tanpa kesulitan. Salah satu tanda persalinan cepat adalah kontraksi yang sering meningkat dalam durasi dan intensitas. Berkali-kali, berjalan dianjurkan selama persalinan dini karena membuat wanita merasa lebih nyaman

17. Takut melahirkan bisa menunda persalinan:

Wanita yang takut melahirkan akan menghabiskan waktu sekitar satu setengah jam lebih lama dari wanita yang tidak takut melahirkan. Ketakutan dan kecemasan akan meningkatkan konsentrasi hormon dalam darah yang dikenal sebagai katekolamin, yang akan melemahkan kemampuan rahim berkontraksi (13). Komunikasi yang buruk antara Anda dan dokter Anda juga dapat memperpanjang masa kerja. Dianjurkan untuk mengikuti kelas pernapasan pralahir dan sebuah doula untuk membimbing Anda melalui persalinan

18. Apakah belanja bayi sebelumnya:

Hal lain yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan adalah dengan menghindari kesibukan menit-menit terakhir, pertahankan semua hal yang dibutuhkan pasca pengiriman, siap. Beberapa pakaian, alas bayi, selimut, baju hangat (tergantung musim), dan peralatan makan harus dibeli terlebih dahulu. Selain itu, Anda menikmati berbelanja seperti itu, dan ini meningkatkan hubungan Anda dengan bayi.

19. Belajar dan memahami perawatan anak dan mengasuh anak:

Setelah melahirkan, tanggung jawab pengasuhan anak dan mengasuh anak tiba-tiba bisa menjadi sulit bagi banyak orang. Karena itu, bicarakan dengan dokter, teman, saudara, atau baca berbagai buku untuk melengkapi diri dengan beberapa pengetahuan tentang kehamilan dan perawatan anak.

20. Kehamilan bisa meningkatkan ingatan Anda:

Periset Kanada dari University of Western Ontario mengatakan bahwa kehamilan supercharges masalah abu-abu otak daripada mengubahnya menjadi bubur, untuk menghadapi tantangan keibuan. Sebuah penelitian menemukan ibu hamil melakukan tes memori dengan baik dibandingkan wanita lain yang tidak memiliki bayi

Hal yang Lebih Penting untuk Diketahui Tentang Kehamilan:

• Temukan dokter atau bidan yang baik agar pengirimannya aman.
• Tidurlah dengan benar agar bayi Anda bisa berubah menjadi serbper yang baik.
• Laki-laki atau perempuan? Anda bisa bersenang-senang dengan kisah istri lama untuk menentukan jenis kelaminnya.
• Pakailah pakaian yang pas. Jangan khawatir dengan benjolan itu, tampilannya cantik, dan kamu terlihat lebih manis.
• Anda akan mulai mendengkur, karena membran hidung Anda bisa membengkak.
• Hindari memakai bra underwire karena bisa membatasi perubahan payudara. Gunakan bra dengan pengikat datar yang tebal, yang bisa menutupi payudara Anda sepenuhnya.
• Retensi cairan akan menjadi satu masalah besar. Cobalah tidur dengan kaki ditinggikan dan pastikan untuk minum lebih banyak air.
• Jangan khawatir jika Anda mengamati keputihan. Jika tidak berubah menjadi kental, bau, dan hijau, atau diwarnai dengan darah, itu adalah hal yang biasa selama kehamilan.
• Hormon kehamilan mempercepat proses metabolisme yang menyebabkan Anda menyiram dan berkeringat lebih banyak.
• Kulit Anda membentang selama kehamilan, yang membuat perut Anda gatal.
• Anda akan bau yang berbeda. Perubahan kimiawi di tubuh Anda akan memberi Anda bau baru, memikat, dan hangat.
• Jangan lewatkan pemeriksaan prenatal tunggal. Setiap pemeriksaan penting karena beberapa komplikasi, jika ada, hanya bisa ditunjukkan pada tahap kehamilan berikutnya. Semakin cepat Anda menemukannya, semakin cepat Anda bisa menjalani perawatan.
• Libido Anda akan berubah secara signifikan. Bisa lebih atau kurang. Itu normal, dan perubahan ini bersifat sementara.
• Suara Anda akan menjadi hal terbaik yang didengar bayi Anda saat berada di dalam rahim. Ceritakan ceritanya dan nyanyikan lagunya. Dia pasti akan menanggapinya begitu dia lahir.
• Anda mungkin mengalami perubahan suasana hati yang aneh. Anda bisa mengharapkan kemarahan, kesedihan, dan ketakutan. Itu tidak berarti Anda marah, hanya hormon Anda yang bermain.
• Jika itu adalah kehamilan kedua Anda, buat anak pertama Anda merasa bertanggung jawab atas saudara yang sedang dalam perjalanan. Juga jika Anda memiliki hewan peliharaan, jaga agar tetap bersih dan menginstruksikan mereka untuk bersikap baik saat bayi baru lahir pulang. Aturlah pengasuh hewan peliharaan atau walker anjing saat Anda jauh dari rumah. Hewan peliharaan Anda tidak boleh diabaikan
• Anda harus segera mengatur pertolongan sehingga ada seseorang yang merawat bayi saat Anda bekerja atau beristirahat dengan pascamelahirkan. Yang terbaik adalah memiliki kerabat dekat tapi jika itu tidak memungkinkan mengatur pengasuh malam atau pengasuh bayi.
• Mintalah petunjuk yang jelas dari dokter atau bidan Anda sebelum Anda melahirkan.
• Tentukan terlebih dahulu siapa yang akan bersamamu saat kamu melahirkan. Beberapa wanita lebih suka orang sekitar sementara beberapa orang lain menginginkan privasi.
• Anda harus berbicara dengan dokter tentang bagaimana pasangan Anda dapat membantu Anda dengan persalinan. Dia mungkin dukungan emosional Anda saat Anda melahirkan.
• Jangan panik saat sedang dalam proses persalinan. Tenang saja dan jangan biarkan cerita memengaruhi Anda dengan cara apa pun. Pengalaman setiap orang berbeda. Kemasi tas Anda untuk rumah sakit jika Anda tahu Anda memiliki bagian C.

Hanya Anda yang bisa memutuskan apa yang terbaik untuk Anda selama kehamilan. Berikan awal yang sehat dengan menjadwalkan check up prenatal dengan dokter yang tepat.

Ingatlah trimester pertama kehamilan menandai babak baru dalam kehidupan seorang wanita. Jika Anda adalah ibu pertama kali Anda akan merasa gugup dan cemas, ini adalah perasaan yang umum. Sebuah studi menyeluruh tentang proses kelahiran dan update harian dengan dokter Anda akan membuat Anda merasa nyaman dan membantu Anda menghadapi persalinan dengan percaya diri. Namun, kami berharap hal-hal yang disebutkan di atas memudahkan kekhawatiran Anda dan mengatur perjalanan Anda dengan percaya diri. Jangan ragu untuk berbagi pemikiran Anda di bawah ini.