Usia Orang Lebih Baik Jika Mereka Memiliki Tujuan Dalam Hidup

Memiliki tujuan dalam hidup dapat membantu orang mempertaohankan fungsi dan kemandirian mereka seiring bertambahnya usia, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry. Orang-orang dalam penelitian yang melaporkan memiliki tujuan dan perasaan maknanya cenderung tidak memiliki kekuatan pegangan yang lemah dan kecepatan berjalan lambat: dua tanda menurunnya kemampuan fisik dan faktor risiko kecacatan.

Kehidupan tujuan telah dikaitkan dengan aspek kesejahteraan lainnya, seperti kehidupan yang lebih lama, risiko penyakit yang lebih rendah, tidur yang lebih baik dan perilaku yang lebih sehat. Tapi penelitian ini adalah yang pertama meneliti hubungannya dengan fungsi fisik. Itu adalah ukuran yang penting, kata para penulis, terutama karena jumlah warga lanjut usia di A.S. tumbuh dengan cepat. Hampir 1 dari 3 orang Amerika berusia 65 dan lebih tua mengatakan bahwa mereka mengalami kesulitan berjalan di tiga blok kota, menurut CDC.

Peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health menganalisis data dari penelitian nasional yang telah berjalan lama terhadap orang dewasa di atas usia 50 tahun. Pada tahun 2006 dan lagi di tahun 2010, orang-orang menjawab pertanyaan survei tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka, dan juga melakukan tes untuk mengukur kekuatan dan kecepatan berjalan mereka.

tujuan hidup

Sekitar 4.500 orang dewasa memenuhi kriteria kekuatan pegangan yang cukup berfungsi pada awal penelitian, dan 9,5% di antaranya berada di bawah ambang batas selama empat tahun ke depan. Untuk kecepatan berjalan fungsional, sekitar 1.500 orang dewasa memenuhi kriteria awalnya, namun 47% dari jumlah tersebut melambat selama periode tindak lanjut.

Bagi beberapa orang, memiliki tingkat tujuan yang tinggi bahkan dikaitkan dengan peningkatan kecepatan berjalan sepanjang waktu – sebuah efek setara dengan 2,5 tahun lebih muda, penulis penelitian menulis. Hubungan antara tujuan hidup dan kecepatan berjalan tetap ada setelah peneliti lebih jauh mengendalikan kondisi kesehatan, depresi dan perilaku kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Hubungan dengan kekuatan pegangan tidak tetap, menunjukkan bahwa efek dari tujuan semata mungkin tidak sekuat itu.

“Temuan ini menunjukkan bahwa rasa tujuan, faktor yang dapat dimodifikasi, dapat memainkan peran penting dalam menjaga fungsi fisik di antara orang dewasa yang lebih tua,” tulis para penulis penelitian. Penelitian lain telah menyarankan bahwa orang dapat meningkatkan rasa tujuan hidup mereka dengan menumbuhkan hobi dan hubungan, membantu orang lain dan mempraktikkan perhatian penuh.

Karena studi baru ini bersifat observasional, hanya mampu menunjukkan hubungan antara tujuan hidup dan fungsi fisik dari waktu ke waktu, bukan hubungan sebab-akibat. Dan sementara mekanisme potensial untuk tautan ini tidak sepenuhnya dipahami, penulis penelitian mengatakan ada kemungkinan perilaku serta efek biologis yang dimainkan.
“Orang dengan tujuan lebih tinggi lebih proaktif dalam menjaga kesehatan mereka, memiliki kontrol impuls yang lebih baik, dan terlibat dalam aktivitas yang lebih sehat,” tulis mereka. Studi lain menunjukkan bahwa orang dengan kehidupan berbasis tujuan tampaknya juga memiliki keuntungan fisiologis dibandingkan mereka yang tidak memiliki, termasuk tingkat peradangan yang lebih rendah.

Dalam sebuah komentar yang menyertai penelitian tersebut, Carol Ryff, direktur Institute on Aging di University of Wisconsin, menulis bahwa temuan ini harus direplikasi dengan lebih banyak penelitian. Tetapi dia juga menunjukkan beberapa kelebihan dari penelitian ini, termasuk bahwa peneliti mengukur fungsi secara obyektif (daripada meminta peserta untuk melaporkan diri) dan mereka diuji namun tidak menemukan bukti adanya kausalitas terbalik – yang berarti bahwa tidak mungkin fungsi fisik mempengaruhi tujuan , Bukan sebaliknya.

“Memimpin kehidupan yang bertujuan tidak hanya terasa baik dan bermakna, secara eksistensial,” tulisnya dalam komentarnya, “ini mungkin juga merupakan area yang berpotensi kaya di mana studi intervensi dan program pendidikan kesehatan masyarakat dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan evergrowing kita. Populasi usia lanjut. “

sumber: time.com/https://goo.gl/VorKo2

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *