30 Hal yang Harus Anda Hindari# Larangan Ibu Hamil

Larangan Ibu Hamil  – Kehamilan tidak hanya membawa perubahan fisiologis namun juga beberapa psikologis pada wanita. Kecemasan adalah sifat yang umum, karena Anda terus memikirkan beberapa hal yang bisa terjadi atau tidak terjadi pada Anda selama periode ini. Sedang dipersiapkan untuk keadaan tak terduga tertentu diperlukan, tapi triknya adalah untuk mengetahui bagaimana menjaga diri Anda terbebas dari beberapa kekhawatiran yang tidak diinginkan.

Jika Anda hamil dan sangat ingin tahu tentang hal-hal yang perlu Anda hindari selama sembilan bulan, inilah panduan untuk Anda.

Larangan Ibu Hamil

pantangan bagi ibu hamil muda

30 Larangan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan:

Makanan Yang Harus Dihindari# Larangan Ibu Hamil

Ada beberapa makanan tertentu yang juga tidak cocok untuk ibu hamil dan janin.

  1. Keju Feta: (yang terbuat dari susu domba yang dipasteurisasi dan kadang-kadang ditambahkan susu kambing)

Hindari mengambil keju feta dalam bentuk apapun. Keju yang tidak dipasteurisasi dapat menyebabkan penyakit bawaan makanan seperti Listeriosis yang meningkatkan kemungkinan keguguran. Sebenarnya, memakan makanan olahan susu yang tidak dipasteurisasi bisa membahayakan ibu hamil dan bayi di dalamnya. Hindari konsumsi segala bentuk keju agar memiliki kehamilan yang aman dan sehat.

  1. Hati:

Hati merupakan sumber penting vitamin A, yang secara klinis tidak aman baik untuk ibu hamil maupun bayi. Hal ini dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi. Lebih baik jika Anda mengandalkan sumber vitamin A.

  1. Ikan yang Mengandung Merkurius:

Ikan laut adalah sumber asam lemak Omega 3 yang sangat bagus dan beberapa nutrisi penting untuk Anda dan bayi Anda. Tapi sekali lagi, Anda seharusnya tidak memiliki lebih dari 12 ons ikan atau makanan laut dalam seminggu karena beberapa ikan laut mengandung merkuri, yang berbahaya bagi bayi. Ikan seperti king mackerel dan swordfish mengandung merkuri dalam jumlah tinggi, yang mempengaruhi sistem saraf bayi yang menyebabkan kerusakan permanen. Sebagai gantinya, pilih ikan seperti salmon dan tuna karena mereka memiliki kadar merkuri rendah dan aman untuk dimakan. Anda juga harus menghindari ikan mentah atau semi matang.

Lihat Juga : 20 Hal Penting yang Harus Anda Ketahui Saat Hamil untuk Pertama Kalinya

  1. Sayuran dan kecambah mentah:

Sayuran mengandung sejumlah nutrisi yang menguntungkan bayi Anda. Tapi sayuran mentah dapat meningkatkan risiko penyakit bawaan makanan. Pastikan sayuran dicuci dengan benar sebelum membuat salad apapun. Jika Anda makan kecambah, uap mereka dalam api rendah untuk menghancurkan bakteri apapun.

  1. Telur Mentah:

Telur mengandung protein dan nutrisi yang baik. Tapi selama kehamilan, sebaiknya hindari mengkonsumsi telur mentah atau setengah matang karena bisa meningkatkan risiko infeksi salmonella.-  Larangan Ibu Hamil

  1. Daging matang: (daging siap saji yang dijual bebas)

Daging matang dan daging deli bisa menampung bakteri seperti Toxoplasma dan Listeria, yang berbahaya dan mempengaruhi pertumbuhan bayi Anda. Pastikan Anda makan daging yang dimasak sepenuhnya

Lihat juga: 10 Makanan Terbaik# Agar Cepat Hamil dan Menyuburkan kandungan

Minuman yang Harus Dihindari# Larangan Ibu Hamil

Sama seperti makanan, minuman tertentu bisa berbahaya bagi ibu dan bayinya. Anda harus berhenti mengonsumsinya sepenuhnya atau membatasi asupan.

  1. Alkohol:

Minuman beralkohol dari jenis apapun tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, karena cairan melewati aliran darah ke plasenta dan bayi Anda akan menerima itu. Seiring janin masih tumbuh, ada kemungkinan besar bayi Anda mengembangkan sindrom alkohol janin dan dapat mengalami kelainan mental atau fisik. Anda bisa tahan menghadapi risiko kelahiran prematur atau bahkan keguguran.

  1. Kafein:

Lethargy dan mood swings cukup umum saat Anda membawa. Kebanyakan wanita mengambil secangkir kopi panas untuk memperbaiki masalah dengan cepat. Meskipun bisa melakukan keajaiban untuk mengatasi kelesuan, itu juga bisa berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Kafein mengurangi aliran darah ke bayi yang belum lahir dan mengubah penyerapan zat besi ke dalam tubuh Anda, sehingga mempengaruhi pertumbuhannya. Kafein bisa menjadi kecanduan dengan kualitas seperti obat.

  1. Soda Diet:

Minuman soda berbasis diet mengandung kafein dan obat pemanis buatan tingkat tinggi. Mereka mengandung sakarin yang bisa menyebabkan cacat lahir. Agen pemanis menginduksi intoleransi glukosa dengan mengubah bakteri di dalam usus. Karena itu, sebaiknya hindari semua bentuk minuman soda saat hamil.

Gaya Hidup yang Harus Dihindari# Larangan Ibu Hamil

Anda tidak dapat memastikan keselamatan Anda dan bayi Anda dengan hanya menghindari makanan dan minuman tertentu. Anda juga harus mengubah beberapa kebiasaan gaya hidup untuk kehamilan yang aman dan sehat.

  1. Merokok:

Larangan Ibu Hamil – Merokok memiliki efek serius pada Anda dan bayi Anda. Saat merokok, Anda menghirup nikotin, karbon monoksida dan berbagai bahan kimia lainnya yang bisa melewati plasenta dan masuk ke bayi Anda. Dengan demikian, mereka dapat mengubah kebutuhan oksigen dan nutrisi dari janin Anda yang sedang tumbuh.

Merokok akan meningkatkan risiko kelahiran prematur, keguguran, abrupsio plasenta dan sindrom kematian bayi mendadak setelah melahirkan. Perokok melahirkan bayi dengan berat badan rendah, dan bayi ini memiliki lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan masalah kesehatan dibandingkan dengan orang yang bukan perokok.

Perokok pasif juga tidak sehat bagi wanita hamil. Bayi yang terpapar asap berisiko terkena infeksi saluran pernapasan dan telinga. Jika Anda atau pasangan Anda memiliki kebiasaan merokok, Anda harus menghentikannya sesegera mungkin. Anda juga dapat meminta penyedia layanan kesehatan Anda tentang program berhenti merokok. Program Great Start adalah inisiatif seperti itu.

Kampanye Great Start telah diluncurkan oleh American Legacy Foundation sebagai bagian dari inisiatif nasional untuk berhenti merokok saat hamil. Ini terbentuk dalam kemitraan dengan American Cancer Society, di mana warisan tersebut mensponsori satu tahun konseling berhenti merokok bebas rokok untuk wanita hamil yang merokok. Nomor bebas pulsa adalah 1-800-784-8669. Penelepon akan memiliki kesempatan untuk mendapatkan sesi konseling gratis dari seorang konselor yang akan membantu mereka untuk berhenti.

  1. Obat-obatan Terlarang

Larangan Ibu Hamil  – Jika Anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi obat-obatan terlarang, Anda harus benar-benar menghentikannya karena dapat membahayakan bayi Anda. Obat-obatan seperti kokain dan retak menyebabkan komplikasi serius pada bayi.

Obat-obatan ilegal dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, keguguran atau kelahiran mati. Kemungkinan bayi Anda terkena dampak keterbelakangan mental dan masalah perilaku dan pembelajaran tinggi. Beberapa bayi terlahir dengan gejala berkeringat, kejang dan lekas marah. Selain itu, jarum yang Anda gunakan untuk injeksi obat dapat menimbulkan risiko tinggi terkena AIDS dan hepatitis.

Beberapa obat yang menyebabkan masalah kesehatan serius meliputi:

  • Amfetamin (kecepatan, bagian atas, met, kristal, engkol)
  • Barbiturat (barbs, blues, downers, merah, ludes)
  • Kokain (retak, engkol, coke, batu)
  • Ekstasi (Adam, MDMA, X)
  • GHB (anak rumah Georgia, G, ekstasi cair)
  • Narkotika (kodein, heroin, opium, metadon, morfin)
  • Ketamin (K, K Khusus)
  • Marijuana (pot, rumput, gulma)

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pusat konseling, kelompok pendukung dan lebih banyak tempat Anda bisa mendapatkan pertolongan.

  1. Stres:

Jelas bahwa Anda mungkin merasa rendah dan mudah tersinggung selama kehamilan. Perubahan hormonal sering menjadi penyebabnya. Stres dapat menyebabkan insomnia dan konstipasi, membuat kehamilan menjadi fase yang sulit. Karena itu, sebaiknya hindari stres selama kehamilan.

Lihat Cara menghilangkan Stres

  1. Perawatan Kulit dan Perawatan Rambut:

Anda harus berhati-hati dengan perawatan kulit dan produk perawatan selama kehamilan. Anda harus menghindari penggunaan produk berbasis kimia karena bisa menyebabkan alergi, ruam, dan banyak komplikasi semacam itu. Bahan kimia ini bahkan bisa masuk ke janin dan membahayakan pertumbuhannya. Pilih produk alami untuk menambahkan cahaya ke wajah Anda.

Perawatan rambut seperti pewarnaan rambut, perming, pemutihan dan pelurusan mengandung bahan kimia. Jumlah paparan bahan kimia ini dan frekuensinya dapat berpengaruh pada wanita hamil. Anda harus benar-benar menghindari perawatan rambut selama trimester pertama kehamilan.

Jika Anda bekerja di salon rambut, Anda harus membatasi paparan perawatan rambut kimia. Selain itu, Anda harus memastikan bahwa Anda bekerja di area yang berventilasi baik, sering istirahat dan memakai sarung tangan.

Mungkin Anda juga menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *